Dziļo audu masāža.
Dziļās audu masāža ir vērsta uz muskuļu un fascijas dziļākām audu struktūrām, ko sauc par saistaudiem. Šī masāžas tehnika ir ļoti līdzīga klasiskajai masāžai, bet paņēmienu izpilde būs intensīvāks. Masāžas tehnika mērķtiecīgi strādā uz to, lai atbrīvotu hronisku muskuļu sasprindzinājumu vai "mezglus" .
Vai dziļo audu masāža būs sāpīga?
Tam nevajadzētu sāpēt, bet tā kā paņēmieni ir dziļi un spēcīgāki, tas var radīt diskomfortu ķermenī. Svarīgi ir apzināties cik lielu spiedienu jūsu ķermenis spēj izturēt. Ja spiediens ir lielāks, nekā jūs spējat panest, ķermenis neapzināti sasprindzinās un aizsargā sevi. Taču šī ķermeņa reakcija kavē rezultāta sasniegšanu.
Pirmajās reizēs masāžas paņēmieni var būt nedaudz vieglāki, lai neradītu ķermenim diskomfortu. Taču ar katru nākamo apmeklējumu to palielinot, var iegūt ātrāku rezultātu un muskuļu relaksāciju. Protams tas prasa laiku, lai mēs spētu apzināties ķermeņa problēmu zonas, un šis proces kļūtu baudāms, taču regulāri apmeklējot masāžas un strādājot ar ķermeni, tas ir sasniedzams. Dažās ķermeņa vietās var būt lielāks diskomforts, vai sāpju sajūta, tāpēc ir svarīgi uzticēties meistaram un runāt par to kā jūtas ķermenis.
SVARĪGI pēc dziļo audu masāžas
Pēc šīs masāžas svarīgi ir dzert daudz ūdeni, lai palīdzētu organismam attīrīties no pienskābēm un uzkrātajiem toksīniem, kas pateicoties masāžai ir iekustināti. Svarīgi ir dzert tieši ūdeni nevis kafiju vai citus cukurotus dzērienus. Ja organismam būs ūdens deficīts, tad iespējams pēc masāžas jutīsiet sāpēs masētājās vietās.
Rezultāts pēc dziļo audu masāžas.
Svarīgi ir apzināties ko var panākt ar vienu masāžas seansu. Daudzi cilvēki vēlās, lai vienā reizē, viņu ķermeni atbrīvotu, no visas šo gadu laikā uzkrātās spriedzes. Uzskats, jo spēcīgāk tiks masēts ķermenis, jo ātrāk tiks panākts rezultāts, ir bezgala aplamas. Vienas stundas laikā nevar atbrīvot ķermeni no visa sasprindzinājuma. Tām ir jābūt regulārām rūpēm par ķermeni, un tā labsajūtu, nevis glābēju zvanam izmisuma brīdī.
Dziļās audu masāža ir vērsta uz muskuļu un fascijas dziļākām audu struktūrām, ko sauc par saistaudiem. Šī masāžas tehnika ir ļoti līdzīga klasiskajai masāžai, bet paņēmienu izpilde būs intensīvāks. Masāžas tehnika mērķtiecīgi strādā uz to, lai atbrīvotu hronisku muskuļu sasprindzinājumu vai "mezglus" .
Vai dziļo audu masāža būs sāpīga?
Tam nevajadzētu sāpēt, bet tā kā paņēmieni ir dziļi un spēcīgāki, tas var radīt diskomfortu ķermenī. Svarīgi ir apzināties cik lielu spiedienu jūsu ķermenis spēj izturēt. Ja spiediens ir lielāks, nekā jūs spējat panest, ķermenis neapzināti sasprindzinās un aizsargā sevi. Taču šī ķermeņa reakcija kavē rezultāta sasniegšanu.
Pirmajās reizēs masāžas paņēmieni var būt nedaudz vieglāki, lai neradītu ķermenim diskomfortu. Taču ar katru nākamo apmeklējumu to palielinot, var iegūt ātrāku rezultātu un muskuļu relaksāciju. Protams tas prasa laiku, lai mēs spētu apzināties ķermeņa problēmu zonas, un šis proces kļūtu baudāms, taču regulāri apmeklējot masāžas un strādājot ar ķermeni, tas ir sasniedzams. Dažās ķermeņa vietās var būt lielāks diskomforts, vai sāpju sajūta, tāpēc ir svarīgi uzticēties meistaram un runāt par to kā jūtas ķermenis.
SVARĪGI pēc dziļo audu masāžas
Pēc šīs masāžas svarīgi ir dzert daudz ūdeni, lai palīdzētu organismam attīrīties no pienskābēm un uzkrātajiem toksīniem, kas pateicoties masāžai ir iekustināti. Svarīgi ir dzert tieši ūdeni nevis kafiju vai citus cukurotus dzērienus. Ja organismam būs ūdens deficīts, tad iespējams pēc masāžas jutīsiet sāpēs masētājās vietās.
Rezultāts pēc dziļo audu masāžas.
Svarīgi ir apzināties ko var panākt ar vienu masāžas seansu. Daudzi cilvēki vēlās, lai vienā reizē, viņu ķermeni atbrīvotu, no visas šo gadu laikā uzkrātās spriedzes. Uzskats, jo spēcīgāk tiks masēts ķermenis, jo ātrāk tiks panākts rezultāts, ir bezgala aplamas. Vienas stundas laikā nevar atbrīvot ķermeni no visa sasprindzinājuma. Tām ir jābūt regulārām rūpēm par ķermeni, un tā labsajūtu, nevis glābēju zvanam izmisuma brīdī.